Neler yapt???m?z? derse sertlarak kendiniz ke?fedin. Ücretsiz derse ortak olmak kucakin Yogamma'y? arayabilir yahut  bu temasya t?klayarak çal??maleminizi kendiniz yapabilirsiniz. Alan durun ve ayaklar?n?z? birbirinden kestirmece bir metre uza?a yerle?tirin. Kollar?n?z?